Entre cours de cross training, gym douce, et cuisse abdo-fessiers, c'est chaque semaine 13 cours collectifs qui sont proposés à l'espace forme. Outre ces cours, la salle de musculation offre un panel complet d'équipements : appareils de cardio-training, machines de musculation et espace olympique composent cet espace.
Musculation
Remise en forme, programme personnalisé et renforcement musculaire vous attendent à l'espace forme. Bénéficiez de conseils avisés d'un éducateur diplômé pour votre pratique sportive qu'elle soit modérée ou intensive.
Fitness
Une programme varié de cours collectifs est proposé : cuisse-abdo-fessiers, circuit-training ou encore cross-fit compensent le planning hebdomadaire de la salle de fitness.
TARIFS :
| AGGLOMÉRATION | ||
|---|---|---|
| DROIT D'ENTRÉE | Plein tarif | Tarif réduit * |
| Entrée unitaire Fitness/Musculation + SPA + Piscine | 9.30€ | 8.20€ |
| Pass midi | 5.00€ | 5.00€ |
| Tarif mensuel | 72.10€ | 56.70€ |
| Tarif trimestriel | 172.20€ | 133.80€ |
| Tarif semestriel | 275.00€ | 216.00€ |
| Tarif annuel | 439.00€ | 345.00€ |
Accès espace détente et espace aquatique compris
Justificatif de domicile -3 mois obligatoire
* Tarif réduit : accordé aux jeunes -18 ans, aux étudiants sur présentation de la carte étudiant de l'année en cours, aux demandeurs d'emploi sur présentation de l'attestation pole emploi de - 3 mois, aux handicapés détenteurs d'une carte d'invalidité taux minimum 80%.
HORAIRES D'OUVERTURES :
Planning musculation
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Matin & Midi | Fermé | Fermé | Fermé | Fermé | Fermé | Fermé (sans coaching) |
| Soirée | Fermé | Fermé | Fermé | Fermé |
Planning espace fitness (2018 / 2019)
| Cours fitness avec moniteur | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10h30-11h30 | 12h30-13h15 | 17h45-18h30 | 18h30-19h15 | |||
| LUNDI | - | CROSS TRAINING | CIRCUIT CARDIO | CAF | ||
| MARDI | GYM DOUCE | CAF | CROSS TRAINING | AERO LATINO | ||
| MERCREDI | - | CROSS TRAINING | CIRCUIT FORME* | CAF* | ||
| JEUDI | - | BODY SCULPT | CROSS TRAINING | CAF | ||
| VENDREDI | GYM DOUCE | CROSS TRAINING | BODY SCULPT | AERO LATINO | ||
*l'ouverture du mercredi soir (16h30-20h), ainsi que les cours collectifs sur ce créneau seront effectifs à compter du 1er novembre 2018.
GYM DOUCE : cours collectif en musique permettant de travailler l'ensemble des muscles du corps, avec objectifs, entretenir sa condition physique (coordination, renforcement, souplesse). Cours est accessible à tous.
CAF (Cuisses Abdo Fessiers) : cours collectif en musique permettant de travailler les muscles des cuisses, toute la sangle abdominale, ainsi que les muscles fessiers, avec objectif de renforcer, raffermir et sculpter ses muscles. Cours intense demandant un minimum de condition physique.
CROSS TRAINING : cours collectif sur une musique entrainante permettant de dépenser un maximum de calories en ciblant tous les muscles du corps, alliant exercices de renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Les objectifs de ce cours sont l'amélioration de la condition physique et le dépassement de soi. Cours très intense exigeant une bonne condition physique.
AERO LATINO : cours collectif chorégraphié sur es musiques latino. Les chorégraphies sont élaborées avec des options permettant au plus grand nombre de suivre et de s'amuser sur les musiques tendances du moment. Cours accessible à tous.
BODY SCULPT : cours collectif de renforcement musculaire sur la musique permettant de travailler l'ensemble des muscles du corps, avec pour objectifs de renforcer, raffermir et sculpter. Cours intense demandant un minimum de condition physique.
CIRCUIT CARDIO : cours collectifs sur musique permettant de travailler les capacités cardio-respiratoires et cardio-vasculaire, sous forme d'un cours de step (niveau débutant) ou de mouvements enchainés, chorégraphiés. Cours exigeant une bonne capacité cardio-respiratoire.
CIRCUIT FORME : cours mis en place après concertation avec le coach, avec organisation et installation du circuit en fonction de la demande. Cours individualisé accessible à tous.
L'ESPACE FORME EN VIDÉO :
Découvrez l'espace forme du stade aquatique en vidéo :
DÉCOUVRIR L'ESPACE DÉTENTE
Découvrez l'espace détente du stade aquatique de Vichy Communauté