Chaque semaine, 8 cours d’Aquagym et 16 cours d’Aquabike sont proposés par l’équipe des maîtres-nageurs ainsi que 4 cours d’Aquafitness, 1 cours d’Aquatraining et 1 cours d’Aquapalm. Parallèlement, l’école de natation dispense des cours d’apprentissage et de perfectionnement à destination des enfants et des adultes. Depuis la rentrée 2019, les cours d’éveil aquatique ont fait leur grand retour.

AQUAGYM, AQUAFITNESS, AQUAPALM

Aquagym Envie de bouger ? Envie de faire du sport entre amis dans une ambiance conviviale ? L’aquagym est le parfait compromis pour rester en forme sans risquer les courbatures et les traumatismes articulaires.

Pas de séance thématique pour éviter de répéter chaque semaine les mêmes gestes ! A votre écoute, les maîtres-nageurs diplômés proposent une évolution des contenus pour vous faire progresser et répondre au mieux à vos attentes : cours en musique, cardio-training, renforcement musculaire ou relaxation, vous trouverez forcément ce que vous cherchez !

Aquafitness  Activité tonique et dynamique en lien avec la musique, à une intensité progressive. Vous travaillez sur le cardio et le renforcement musculaire.

  Aquapalm (cours de 45 min) Variété de déplacements en grand bassin et de situations pour galber la silhouette, et renforcer les membres inférieurs et la sangle abdominale . (Bonne condition physique requise et matériel personnel à prévoir).

 

Horaires de cours :

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
AQUAGYM 10h

11H15

10H 10h

18H

9h (santé)

10h

10h
AQUAFITNESS 19h30 20h 19h30 10h
AQUAPALM 18h15

Tarifs :

Plein tarif Tarif réduit
Séance (limité à 5 places/séance) 8.20 € 6.70 €
Forfait trimestriel 10 séances 66.70 € 53.50 €
Forfait annuel 30 séances 175.00 € 140.00 €

Chaque forfait est utilisable à raison d'une séance par semaine.


AQUABIKING, AQUA TRAINING (sur inscriptions)

AQUABIKE - 45min / 18 personnes

Accompagné par le maitre-nageur, au rythme de la musique, en variant vos positions et les résistances de l’appareil, vous pédalez dans l’eau et sollicitez spécifiquement les mollets, cuisses, fessiers, abdominaux et triceps. Vous améliorez votre condition physique, sans traumatismes et en bénéficiant du massage de l’eau qui favorise le retour veineux.

AQUATRAINING - 45min / 10 personnes

Des machines de musculation sont réparties dans le bassin. En groupe restreint, sous forme de parcours, vous enchaînez différents exercices de renforcements musculaires ciblés (en fonction de vos besoins et du thème de séance). Activité intense qui demande une bonne condition physique.

Horaires des cours :

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
AQUABIKE 12h30

17h

18h30

19h30

12h30

18h30

11h

12h30

19h

11h

12h30

19h

12h30

18h30

9h00

11h

AQUATRAINING 17h

Tarifs :

Plein tarif Tarif réduit
Forfait trimestriel 10 séances 82.40 € 66.00 €
Forfait annuel 30 séances 217.00 € 173.00 €

Chaque forfait est utilisable à raison d'une séance par semaine.


ECOLE DE NATATION

Ecole de nages enfant (à partir de 6ans)

Apprentissage
Votre enfant est timoré dans l’eau ou au contraire à l’aise sans appréhender les risques inhérents au milieu aquatique ? Les cours d’apprentissage ont pour objectif d’initier les enfants aux plaisirs de l’eau et de leur transmettre les savoirs fondamentaux de la natation : plonger ou sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer et être capable de nager sur une longueur font partie des objectifs visés.

Perfectionnement
Les cours de perfectionnement s’adressent aux enfants autonomes sur une longueur et qui souhaitent confirmer leur « savoir nager ». Initiation aux quatre nages et perfectionnement technique sont les principaux objectifs de ces séances.

Adonat
Votre enfant est initié à la natation et souhaite découvrir de nouveaux sports aquatiques ? L’adonat est la pratique qu’il lui faut ! Au cours de l’année, chaque trimestre sera rythmé par l’initiation à un discipline aquatique : natation synchronisée, sauvetage aquatique ou encore water–polo.

Horaires :

Mardi Mercredi Jeudi Samedi
Apprentissage / Perfectionnement 17h (A et P) 9h30 (A et P)

10h30 (A et P)

14h30 (p)

13h30 (A)

16h45 (P)

17h (P)  10h (A et P)
14h (P)15h (P)
Adonat 14h30 15h

Tarifs de l'Ecole de natation :

Enfants
Trimestre 58.10 €
Année 139.00 €

 

Ecole de natation adulte

Perfectionnement
Vous voulez passer le cap de la longueur sans être contraint de vous arrêter ? Grace au concours de perfectionnement, vous pourrez améliorer votre technique ou vous initiez à de nouvelles nages pour accroitre votre plaisir de la natation.

Horaires :

Lundi Mercredi Jeudi Samedi
Apprentissage / Perfectionnement 8h30 (P)

12h30 (P)

11h30 (P)

19h30 (A et P)

20h (P) 9h(P)

Tarifs de l'école de natation Adulte :

ADULTES
Trimestre 61.80 €
Année 154.00 €

 

ÉVEIL AQUATIQUE :

Aqua Kids (3-5 ans) Bébés nageurs (6-36 mois)
Mercredi 10h15 9h

9h30

 

Cours de 30 minutes, sur inscriptions, renseignements au 04 70 96 57 64

TARIFS : 8.10€ la séance, 58.10€ le trimestre (10 séances hors vacances scolaires)

INSCRIPTIONS :